Первый шаг к мечте читать полностью. Путь к мечте как начать и сделать первый шаг. Пошаговая инструкция по воплощению намерений

А вы знаете, что шарик для гольфа - идеальная метафора для перемен? Ведь если шарик для гольфа в самом начале отклоняется от прямой траектории всего на пару миллиметров, то к финишу его кривизна достигнет нескольких метров.

Так вот вы - как шарик для гольфа. Для того чтобы сильно измениться уже через год и достигнуть цели - вам нужно сейчас поменять всего одну вещь в себе. Какую? На этот вопрос ответит книга «Что тебя останавливает» .

Что тебя останавливает?

Оглянись на прошедшую неделю. Сколько раз ты не позвонил другу? Сколько раз играл с ребенком? Сколько раз гулял в парке и наслаждался птичьим пением? Сколько раз просто сел поболтать с кем-то? Сколько раз ты тихо сидел в одиночестве или слушал музыку?

Ошибки 40-летних

Опрос с участием тысячи 40-летних граждан, проведенный Skipton Building Society в 2012 году, показал, что взрослый человек отстает по срокам от установленных им же самим жизненных рубежей в среднем на 19 лет. Большинство взрослых людей планировали создать семью к 28 годам, но 38% из них не преуспели в этом даже через десять лет по прошествии установленного ими же самими срока.

В мыслях о том, что в жизни что-то надо было сделать иначе, мы проводим в среднем более двух часов в неделю.

В основном люди сожалеют о десяти вещах, которые совершили (или не совершили). 32% объясняют свое бездействие отсутствием достаточной решимости. Что их останавливает?

«Подходящего» момента не будет

Вы осознаете свои мечты и желания, но все равно находите важные причины предлоги, чтобы не приступать к их осуществлению? Плохая новость - для многих «правильное» время не настает никогда. Жизнь всегда полна сбоев и суеты - ведь это жизнь.

Иллюстрация из книги

Берите пример с людей, которые достигли успеха, несмотря на неблагоприятные обстоятельства. Например, Виктор Франкл - австрийский психолог, который разработал свою знаменитую методику лечения, находясь в концентрационном лагере, где он потерял всех своих близких. Он призывал: «Живи, как будто живешь второй раз, а первую жизнь прожил неправильно».

Подбодри себя сам

Эффективный рецепт, о котором часто забывают. Составьте соответствующий действительности список всех своих положительных качеств. Не скромничайте! Если вы добряк и хороший парень - так и пишите.

При случае пересматривайте список для контроля над своим состоянием в начале жизненных перемен. При возникновении малейших сомнений в своих силах и возможностях зачитывайте его самому себе вслух. Три раза. Если сомнения останутся - повторите.

Будьте стойким

Стойкость - готовность к преодолению препятствий и разочарований; стойкость значит, что ты не станешь вечно сидеть и ждать попутного ветра. Ты веришь - при наличии хорошего плана ничего невозможного нет, и рассматриваешь препятствия как шанс для поиска новых решений и приобретения новых знаний и умений.

Иллюстрация из книги

«Наиболее верный способ преуспеть - попробовать еще раз», - писал Томас Эдисон. Будьте стойкими. Решили - действуйте.

Начни прямо сейчас

Действия, которые вы совершите сегодня, приведут вас к тому образу жизни, который вы заслуживаете. Начните прямо сейчас, чтобы через год не сожалеть, что побоялись перемен. Выбор жизненного пути только за вами. И вам решать - становиться ли хозяином своей жизни. Главное, помните: все начинается с первого шага.

Вы задаете себе вопрос, почему ваши мечты не сбываются? Ответ: потому что вы боитесь сделать первый шаг. Если хотите быть по-настоящему счастливыми и успешными - решайтесь, это совсем несложно.

Все мечтают. Все люди без исключения. Даже самые циничные и прагматичные. Но вот что странно – у одних мечты сбываются, а других нет. Кто-то приближается к мечте очень близко, кто-то наоборот – отдаляется от нее. И дело вовсе не в удаче. Конечно, иногда решающим может быть то, что человек оказался в нужное время в нужном месте. Но это, как правило, последний шаг. Не нужно сидеть и ждать, авось повезет. Надо сделать первый шаг к мечте самому.

И вот те люди, у которых мечты сбываются, его обязательно делают. Потом они делают второй и третий шаг. И тогда мечта уже не кажется такой далекой и нереальной. Мечта превращается в цель. Они идут к цели медленно, осваивая .

Но самое главное – это сделать первый шаг к мечте. Не только думать, говорить, фантазировать. Не только визуализировать и представлять, что это уже с вами произошло (сейчас такие техники очень популярны). Но и что-то делать. Желание должно превратиться в намерение, иначе мечта так и не сбудется и у вас так и не появится .

Я сама знаю, как это сложно. Особенно, когда мечта большая. Тогда кажется, что делай, не делай первый шаг, все равно до этой мечты еще полжизни. Но это только так кажется. У меня раньше была мечта. Еще давно, далеко до того, как я вышла замуж. Я мечтала побывать в Венеции, покататься на гондолах, попробовать вкусную итальянскую пиццу. Но как это может осуществиться, если у меня не было ни денег, ни загранпаспорта? И если паспорт можно было просто пойти и сделать, то с деньгами было куда сложнее. Я работала, почти все время было занято ею, а зарплата оставляла желать лучшего, так ее хватало только на жизнь. Я жила от зарплаты до зарплаты.

В то время я уже начала ходить на курсы психологии и там мы как раз рассматривали то, как правильно мечтать и как добиваться своей цели. Я не верила в свои возможности сначала, но решила просто попробовать. Разбила свою большую мечту на много маленьких. Выглядело это примерно так:

1. Сделать загранпаспорт;
2. Заработать деньги;
3. Открыть визу;
4. Поехать в путешествие:)

Первый шаг к мечте я очень долго до этого не решалась осуществить, так как смысл делать паспорт, если все равно денег на поездку мол нет. Но в тот раз я была настроена решительно. Пошла и сделала. Возле первого пункта можно поставить галочку. Ура!

Потом стал остро вопрос, где заработать денег. Я решила найти подработку. Так, чтобы я могла совмещать ее с основной работой и еще оставалось время на посещение курсов по психологии. Удивительно, но я ее нашла! Работа в офисе четыре раза в неделю на пару часов вечером. У меня даже оставался один вечер в неделю на личную жизнь!

За девять месяцев я заработала необходимую сумму, и приступила, наконец, к открытию визы. Итог – я была в Венеции, до сих пор храню в памяти этот восторг и от самой атмосферы и от того, что моя мечта сбылась! Точнее я сама ее сбыла!

Поэтому теперь я отношусь к мечтам только как к желаниям, которые нужно со временем обращать в цели и достигать их. Не игнорируя, конечно, при этом и правильный настрой, и визуализацию и веру в себя.

Какой бы нереальной не выглядела ваша мечта, главное – сделать первый шаг к мечте и она станет ближе к вам. На шаг, но ближе. А если сделать еще один шаг, то она окажется совсем рядом.

Действуйте!

Первый шаг на пути к мечте

Все наши мысли, эмоции, ощущения, воспоминания обладают энергией и сопровождаются излучением в пространство электромагнитных волн определенной частоты. Эти излучения легко проникают через любые препятствия на неограниченное расстояние и, оставляя определенный материальный след, способны бесконечно существовать во времени и пространстве. Накапливаясь годами, они несут абсолютную информацию о человеке. Эти излучения способны к поляризации и образованию самостоятельных форм (мыслеформ), которые имеют определенный характер. Они могут быть легкими и тяжелыми, теплыми и холодными, прекрасными и уродливыми. Они могут побуждать человека к действию или затягивать в трясину лени.

Вы должны ясно увидеть внутренним зрением то, чего вы хотите добиться. Закройте глаза и представьте себя в ситуации, когда ваша мечта о здоровом, подтянутом теле уже стала реальностью, а также представьте то, что вы будете чувствовать после ее осуществления. Обратите внимание, в какие цвета окрашен воображаемый мир вашей мечты, приглядитесь к деталям. Расслабьтесь на несколько минут, находясь в этом мире. После того как вы увидите себя во всех подробностях, медленно откройте глаза и опишите все, что вы только что видели и чувствовали. Используйте настоящее время, начните со слова «я». После того как вы это напишете, заверьте личной подписью.

Например: Я выгляжу отдохнувшим и радостным, когда смотрю на себя утром в зеркало. Я в прекрасной форме, мне нравится чувствовать себя зрелым человеком, который умеет создать себе комфортные и безопасные условия жизни. Меня окружают люди, способные помочь мне в этом.

Помните, что для подсознания не существует отрицания «не» и «нет». Например, когда человек говорит: «Я не думаю о белом попугае», он, тем не менее, тотчас его себе представляет:-). Поэтому, когда вы моделируете свой образ, то вместо: «у меня нет.», утверждайте! Образ должен быть завершенным, чтобы результат максимально соответствовал вашему замыслу.

После того как вы записали свое желание, подколите листок к себе в бумажник, или найдите дома место, где вы все время сможете видеть написанное. Читайте эти записи перед сном и как только проснетесь. Смотрите на листок каждый раз, когда достаете что-то из бумажника. Важно, что во время чтения вы вновь ощутите то, что чувствовали, когда писали эти важные для вас слова - как будто это происходит в данную минуту.

А теперь внимание, скептики:

Глупые карточки с мечтами работают

потому, что за ними скрываются ваши твердые намерения добиться того, чего вы действительно хотите.

Когда вам совершенно ясны ваши намерения, и вы собираете всю свою волю, направляя энергию на достижение той цели, к которой вы действительно стремитесь, случаются чудеса.

Моя мечта: Я___________________

Это работает:

Спросите себя, чего именно (в деталях) я хочу. Что может случиться сегодня такого, что приблизит меня к моей цели?

Представляйте то, каким вы себя видите в будущем как можно чаще.

Проиллюстрируйте свои желания. Нарисуйте, или соберите уже готовые изображения, связанные с вашим стремлением преобразиться. Это может быть одежда, предметы обстановки, приятные покупки, которыми вы сможете побаловать себя. Прикрепите картинки к холодильнику, зеркалу или поместите их на своем рабочем столе.

Отдайтесь своей цели на 200 %.

Концентрация и еще раз концентрация. Сосредоточенность позволяет наполнить наше действие необходимой информацией, которую «услышит» и примет к исполнению каждая клеточка нашего тела. И тогда результат превзойдет все ожидания.