Вопросы для себя перед новым

Конец года – идеальное время для анализа своей жизни. Это поможет вам понять, к чему стремиться в следующем году, какие задачи перед собой ставить?

Проанализируйте 4 главных аспекта:

1. Материальное благополучие

2. Духовное благополучие

3. Физическое благополучие

4. Социальное благополучие

Эти четыре аспекта дадут вам полную картину того, насколько вперед вы продвинулись за прошедший год. Каждый из них содержит несколько вопросов. Будьте честными, отвечайте искренне. Старайтесь не просто давать ответы, но еще и думать над причинами.

Например, возьмем вопрос: ”Вы достигли желаемого?”

Если ваш ответ нет, спросите себя: ”Почему?” Возможно, у вас было недостаточно времени, а может быть вам не хватило на это материальных средств?

Итак, 20 вопросов, которые помогут вам проанализировать прошедший год:

1. Материальное благополучие

* Вы достигли желаемого?

* Вас устраивает ваш уровень доходов?

* Вы обзавелись привычкой тратить меньше, чем зарабатываете?

* Вы избавились от долгов?

* Вы научились экономить?

* Ваша карьера развивается так, как вам этого хотелось бы?

* Вы сократили расходы?

2. Духовное благополучие

* Вы определили свою миссию в жизни?

* Вы удовлетворены вашей жизнью?

* Вы счастливы?

* Вы выросли духовно?

3. Физическое благополучие

* Вы занимаетесь спортом?

* Вы перешли на здоровое питание?

* Достаточно ли вы отдыхали в этом году?

* Выполняете ли вы физические упражнения ежедневно?

4. Социальное благополучие

* Настолько ли хороши ваши отношения со второй половиной, насколько бы вы этого хотели?

* Настолько ли хороши ваши отношения с семьей, насколько бы вы этого хотели?

* Настолько ли хороши ваши отношения с друзьями, насколько бы вы этого хотели?

* Вы обзавелись новыми друзьями?

* Вы разнообразили круг ваших знакомств?

Конечно, вопросы перечисленные здесь не всеобъемлющи, но они могут дать вам несколько идей на тему того, в каком направлении вам двигаться дальше.

Кроме того они помогут вам определить, какие аспекты требуют особого внимания и какие меры вы должны предпринять.

Например, если на вопрос занимаетесь ли вы спортом, вы ответили отрицательно, позаботьтесь о том, чтобы это исправить. Если за год вы не разнообразили ваш круг общения, познакомьтесь с новыми людьми, чей образ жизни отличается от вашего. Если вы до сих пор не нашли свою жизненную миссию, сосредоточьтесь на ее поиске.

Затем определите приоритетность задач, которые вы должны решить за год и начинайте действовать. Ваша главная цель – хороший, сбалансированный прогресс во всех четырех аспектах.

С праздником и удачи!

Несмотря на то, что правильных или неправильных ответов на эти вопросы нет, само раздумье над ними сыграет для вас роль психологического детокса.

Вы можете ответить на все вопросы за раз, а можете выделять несколько минут свободного времени в течение нескольких вечеров.

Предлагаем вам очистить ум перед Новым годом!

1. Если бы у вас была возможность дать совет себе прошлогоднему, какой бы это был совет?

2. Если бы у вас была возможность изменить три своих решения в уходящем году, что это были бы за решения?

3. Какие три момента уходящего года вы с удовольствием пережили бы еще раз?

4. Какие три поступка в уходящем году вызывают у вас чувство гордости?

5. Какие три поступка в уходящем году вызывают у вас наибольшее сожаление?

6. За что вы себе, действительно, благодарны в уходящем году?

7. За что хотели бы поблагодарить себя через год?

8. Чему в уходящем году вы уделяли больше времени: тому, чего хотели или тому, что было нужно?

9. Вспомните пять ключевых событий в вашей жизни в уходящем году, кто был автором каждого из них: вы сами, судьба, другие люди?

10. От каких своих замыслов в уходящем году вы отказались, так и не попробовав? Что вас останавливало?

11. Если бы вы все же попробовали, но вышло бы не все так гладко, как хотелось, это было бы катастрофой?

12. Вы верит, что то, чем вы занимались в уходящем году - это именно то, для чего вы родились?

13. Если бы вы знали, что 2017 год - последний для жителей нашей планеты, чем бы вы занялись, чтобы прожить его максимально насыщенно?

14. Если бы 01.01.2017 вы отправлялись в космическую экспедицию на целый год, каких бы трех людей вы взяли с собой? - Обоснуйте свой выбор.

15. Если бы в Новом году вы могли выбрать себе в друзья любого человека из любой эпохи, кто был бы этот человек? - Обоснуйте свой выбор.

16. Если бы в новогоднюю ночь под бой курантов у вас появилась возможность приобрести волшебным образом любое знание или навык, что бы вы выбрали?

17. Если бы в новогоднюю ночь под бой курантов у вас появилась возможность изменить в себе одно единственное качество, но навсегда, какое бы это было качество?

18. Если бы за приобретенные в новогоднюю ночь волшебным образом знания, навыки, качества вам пришлось принести в жертву то, с чем давно пора прощаться, но вы все не решаетесь, что это была бы за жертва?

19. Какой ваш страх в уходящем году, как оказалось, и овчинки выделанной не стоил?

20. Если в будущем году вы рискнете и сделаете что-то, что давно хотелось, но что на вряд ли вызовет одобрение у ваших близких, это будет катастрофой?

21. Действительно ли вам так нужна была поддержка других в ваших начинаниях, как вы полагали в прошлом году, отказываясь от… ?

22. Сделать «неправильно» - что это значит?

23. Есть ли какой-то один-единственный правильный способ делать правильные вещи?

24. Если бы в Новом году вам предложили поменять место жительства, куда бы вы переехали?

25. Ваши переживания в уходящем году по поводу экономического кризиса, политической ситуации, социальной несправедливости как-то улучшили вашу жизнь?

26. Какие ваши действия в уходящем году, сделали вашу жизнь/ вас самих/ чью-то еще жизнь, действительно, лучше?

27. Вы сейчас достигли состояния максимального удовольствия от жизни? Если нет, чего вам терять?

28. Ваше самое большое расстройство десятилетней давность сейчас имеет значение?

29. Вспомните такой момент, когда вам было очень-очень хорошо… Имел ли он отношения к деньгам, признанию, статусу?

30. Все ли ваши самые большие страхи стали реальностью?

31. Есть ли способ избежать любых болезней, неприятностей, разочарований?

32. Можно ли всегда знать заранее, что выйдет хорошо или плохо?

33. Есть ли наилучший выбор? Есть ли одно-единственное правильное решение? Если да, возможно ли его узнать, не попробовав остальные способы?

34. Что такое, в вашем понимании, судьба?

35. Если Бог есть, есть ли Ему дело до ваших романов, лишнего веса, финансовых проблем и т.д.?

36. Если завтра случится ядерная война, кому нужно успеть позвонить сегодня?

37. А если ядерная война через год: куда нужно успеть съездить, что прочесть, какой фильм увидеть, что съесть, что сделать руками, с кем заняться любовью?

38. А если ядерная война через год, что нужно немедленно прекратить делать? В каких ваших привычных действиях, мыслях, разговорах и т.д. нет ни смысла, ни удовольствия?

39. Вы согласны с тем, что на ошибках учатся? Если да, то что плохого в том, чтобы их совершать?

40. Что вы любите? Да-да, в самом общем смысле: делать, не делать, есть, пить, видеть, слышать, чувствовать… Как много времени вы уделили этому за последнюю неделю?

41. Что вы пишите сейчас: главный роман или черновик своей жизни?

42. Ели бы в уходящем году ваш доход зависел от уровня удовольствия, которое вы получаете от своей работы, чем бы вы занимались?

43. Если бы вы знали, что вас никто не осудит, что бы вы сделали по-другому в уходящем году?

44. Если кто-то вас не поймет, осудит, не поддержит в следующем году, станет ли это для вас поводом не делать то, что вы хотите?

45. Если предположить, что те самые, долгожданные «лучшие времена» наступают с первой минутой 2017 года, как изменится ваша жизнь?

46. Как вы поймете, наступили ли «лучшие времена» или нет, ели не попробуете выяснить это опытным путем? - Терять-то все равно нечего.

47. Что вы обязательно сделаете в Новом году, чтобы не разочаровать самого преданного вам человека - то есть, вас?

Самое время сделать паузу, оглянуться на взлеты и падения прошлого года и выяснить, чего вы хотите от 2019 года. Для этого ответьте на 10 важных вопросов, которые подготовил портал Girlboss .

Чем ты гордишься?

Вы точно сделали что-то хорошее в этом году. Например, презентация, над которой вы усиленно трудились или закрыли кредиты на отлично в университете. Вспомните все свои достижения за 2018 год и выберете самое большое.

Самое креативное, что ты сделал в этом году?

Теперь попробуйте вспомнить проект, где вы проявили креативность. Размышление о том, что пробуждает ваше воображение, поможет вам определить среду, которая будет способствовать вашему развитию и росту. Занимаясь творчеством, вы можете найти свежие идеи, открыть свой разум и вдохновиться.

Какая твоя самая большая ошибка?

Ошибки на самом деле хорошая вещь, иначе как бы мы росли? Ошибки нужно допускать, но есть и те, которые не стоит повторять. И вы можете избежать их. Подумайте о своем самом глупом поступке и сделайте вывод. Ошибки = уроки, уроки = рост, рост = развитие!

Был ли момент, когда ты понял, что находишься в тупике?

Всем нам время от времени кажется, что мы в тупике — в работе, в отношениях или в жизни в целом. Такое состояние — это признак того, что пришло время что-то менять. Для этого нужно понять, из-за чего это происходит, придумать план, как избавиться от этого и двигаться вперед.

Ты давал себе отдыхать в 2018 году?

Независимо от того, как много у вас дел, важно давать себе время расслабиться и восстановить силы. Пообещайте себе прямо сейчас, что в 2019 году вы позаботитесь о себе лучше. Выделите несколько минут для отдыха, который подходит именно вам.

Есть ли человек, который вдохновил тебя на что-то в этом году?

Тот, кто тебя окружает, и есть ты. Общаясь с людьми, которые вас вдохновляют, вы становитесь лучше. Когда дело доходит до успеха, друзья важны не меньше, чем навыки и опыт. Ваше окружение формирует вас: измените его и изменитесь сами.

Насколько ты изменился за этот год?

Этот вопрос, пожалуй, самый сложный. Скорее всего, вы сильно изменились за прошлый год. Посмотрите, на что вы сейчас тратите свое время, энергию и деньги по сравнению с началом года. Если подумать об этом, можно понять, двигаешься ты вперед или нет.

Какой навык ты получил?

Знание — это сила. Изучение нового навыка будет держать вас в тонусе. Отработка нового навыка может буквально изменить вашу жизнь. Чем больше вы изучаете, тем плотнее становится белое вещество (миелин) в вашем мозгу, что может улучшить любую работу. Обучитесь кодингу, фотографии или научись делать мясной рулет. Без разницы! Выберите один навык, который вы хотите отточить в этом году, и сделайте это.

Ты сомневаешься в себе?

Очень многие из нас время от времени сомневаются в себе и это нормально. Прекратите думать о себе в плохом ключе и научитесь любить себя со всеми недостатками. Когда вы цените себя и свои идеи, то будете более устойчивыми.

Каким человеком ты хочешь быть в 2019 году?

И главный вопрос. Если бы вы могли посмотреть краткий ролик о том, какой может быть ваша жизнь в конце 2019 года, что бы вы увидели? Двигайтесь навстречу к своей мечте. Небольшие шаги могут сделать долгосрочную цель намного более реальной.

Само слово «итоги» звучит немного угрожающе, как бы требуя от нас глобальных свершений. Груз ответственности так и давит… И это еще одна ловушка, в которую мы попадаем, избегая откровенного разговора с самим собой.

Чтобы облегчить себе задачу, попробуйте ответить на простые (а на самом деле серьезные) вопросы. Ответы обязательно запишите и никому не показывайте. А через год вернитесь к ним, чтобы разобраться, как вы изменились, чего достигли и что пока не получается.

1. Самый лучший момент года - это…

2. Что меня особенно вдохновляло в этом году?

3. Главная новость года.

4. Гимн года.

5. Самые важные люди в моей жизни.

6. Что мне далось труднее всего?

7. Какого цвета был этот год?

8. Какое событие этого года мне хотелось бы запомнить навсегда?

9. Какое слово я чаще всего произносил?

10. Моя самая нелепая покупка этого года.

11. Пожалуй, не стоило экспериментировать с…

12. Этот год был прекрасным, потому что...

13. Какую внутреннюю проблему я успешно решил?

14. Кого я обнимал ночами?

15. На чьей свадьбе я гулял?

16. Какая средняя зарплата была у меня в этом году?

17. Был ли у меня разговор, который все перевернул в моей голове?

18. Какое новое дело я начал в 2017-м?

19. Если бы на один день я мог стать супергероем, что бы я сделал?

20. О чем я мечтаю?

21. Что я считаю своим главным достижением?

22. Этот год можно описать одной фразой: ...

23. Последнее отправленное мной сообщение.

24. Цитата, подходящая для этого года.

25. Выполнил ли я все, что запланировал на этот год?

26. Сколько новых друзей я завел в этом году?

27. Кому я помог в этом году?

28. Где я побывал?

29. Какие дела я отложил на следующий год?

30. Чего я хочу добиться в новом году?

Как воплотить в жизнь все новогодние планы? 6 подсказок

Новый год - время подвести итоги и подумать, чем мы займемся дальше. Большинство из нас намечают на следующий год масштабные планы, но лишь немногие придерживаются их и добиваются успеха. О маленьких хитростях, которые помогут не сбиться с верного пути, мы написали в материале

Приближается новый год, но прежде чем строить на него планы, стоит подвести итоги уходящего года и составить четкую картину своей карьеры. Задайте себе следующие вопросы.

Каких карьерных целей мне удалось добиться?

За этот год вы наверняка поставили перед собой несколько целей, но самое главное - это то, что вы делали для того, чтобы их добиться. Смогли ли вы возглавить важный проект, который помог вам стать известнее? Добились ли желанного повышения? Или просто выполняли свою работу и не достигли никакого прогресса?

Составьте список своих достижений за год - как крупных (например, повышение зарплаты), так и мелких (смогли обновить резюме). «Когда вы увидите, чего смогли добиться или хотя бы частично сделать, у вас появится мотивация, - считает основатель компании Forward Каролина Стоукс, которая проводит тренинги для топ-менеджеров.

Неважно, чего именно вы добились, - главное, чтобы у вас был хоть какой-то прогресс в карьере.

Улучшились ли мои навыки?

Подумайте, как изменились ваши профессиональные навыки к концу года по сравнению с его началом.

«Вспомните, что вы сделали за этот год для повышения навыков и уровня знаний о своей профессии и индустрии», - советует президент компании Great Resumes Fast Джессика Хернандез. Если вам доводилось попробовать себя в роли лидера или разобраться в каком-то новом деле компании, то вы заметите, как улучшились ваши навыки.

Ходили ли вы в этом году на конференции или проходили онлайн-курсы? Получали ли какие-либо сертификаты? Следили ли за трендами в индустрии? Все эти занятия повышают уровень ваших профессиональных качеств.

Если вы не уверены, какие именно навыки у вас улучшились, спросите об этом у своего начальника. Со стороны ему будет виднее в каких аспектах вы стали сильнее.

Если бы вы могли изменить что-либо случившееся на работе в этом году, что бы это было?

Признание своих ошибок - первый шаг к тому, чтобы больше их не допускать. Следующим шагом будет внесение небольших изменений, которые помогут вам избежать повторного финала. Если вы упустили какой-то шанс, то как вам стоит подготовиться к тому, чтобы не проморгать следующую хорошую возможность? Если же вы сделали какую-то ошибку, то вы должны понять, что нужно сделать, чтобы ее не повторить.

Осознав, что можно было изменить в этом году, вы поймете, на чем следует сосредоточиться в следующем.

Довольны ли вы своей работой?

Если вы ответили на этот вопрос утвердительно, то стоит разобраться, что именно приносит вам радость. Вы преданы своему делу? Вам нравятся люди, с которыми вы работаете? Или вас привлекают испытания?

Неважно, что именно вам нравится в вашей работе, главное помнить об этих вещах и воспринимать как ключевой стимул по мере роста карьеры. Не все в работе приносит радость, но вам следует сосредоточиться на том, что создает благоприятную рабочую обстановку.

Если же вы недовольны, то нужно разобраться, что вас не устраивает и что можно изменить в следующем году. И помните, что всегда можно поискать работу получше.

Чего я хочу добиться в карьере в следующем году, и что мне для этого нужно?

Нет смысла оглядываться на прошлое, если вы не собираетесь извлечь из него уроки и что-то изменить. После оценки прогресса в своей карьере за этот год составьте план действий на следующий.

Хернандез рекомендует записать от трех до пяти целей и разбить их на квартальные, ежемесячные и еженедельные задачи. «По мере того как вы будете вычеркивать цели из списка, вы будете видеть собственный рост и не потеряете мотивацию», - сказала она.

Записав цели, обсудите их с нужными людьми - начальником, родственниками или партнером. Общими усилиями составьте план. Просто сядьте и разберитесь, что сделает вас счастливее.

Если ваш нынешний начальник не может помочь вам добиться целей, знайте, что в мире есть и другие компании, которым нужны такие целеустремленные люди, как вы.